KURAGE online ｜ クラブハウス の情報 > 昇降 「 昇降 」 の情報 Ｊ１川崎、始動 階段＆坂道駆け上がりで大粒の汗、パス練習では鬼木監督自らパス ... - スポーツ報知 2022/1/18 クラブハウス, グラウンド, タイム走, フィジカルトレーニング, 坂道, 手, 昇降, 選手たち, 重り, 階段, ４５段, ５分×２本 フィジカルトレーニングでは、重りを手にした選手たちが４５段からなる階段やクラブハウスとグラウンドを繋ぐ坂道の昇降を繰り返すタイム走（５分×２本）を
