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「 昇降 」 の情報 

J1川崎、始動 階段&坂道駆け上がりで大粒の汗、パス練習では鬼木監督自らパス ... - スポーツ報知

フィジカルトレーニングでは、重りを手にした選手たちが45段からなる階段やクラブハウスとグラウンドを繋ぐ坂道の昇降を繰り返すタイム走(5分×2本)を

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